Моя группа в вк как накачать мышцы [ссылка появится после проверки модератором]

http://vk.com/club45088546 тут сказано как накачать мыцы груди и т. д
Как правельно питатся при нарасщивании мышц, и видиозаписи правельного
выполнения упражнений так же там можно задать вопросы .