палочку, бамбучину, берите и постукивате по жирам, и приседайте не глубокий присед, главное неск раз много подходов в течение дня, лучше с палкой на воротнике, я вообще бамбучиной по телу постукиваю и животу при зарядке быстрой раз в день, а по первости и подбородок обстуктвал пока постепенно не вышел он

Шарик теннисный большой жёлтый. К стене встаёшь и катаешь его между стеной и ворониковой зоной

подручными средствами... скалкой для теста например... не очень тяжёлыми гирями.. ..

Берете массажиста... И прикладываете его к шее... Или сажаете на шею!))

Пальцами рук. Роликовым массажером. Ипликатором Кузнецова

Как нет...есть роликовые для спины,вот и катай,типа мочалки

Большими пальцами рук от основания черепа вниз вдоль шеи

Купить его. Много что китай придумал

качать головку вкруговую.

вызови мужа на час