Прочла про 2 упражнения, мне помогают оба: 1. свести ноги вместе стоя, чуть присесть и поводить коленями вправо-влево. 2. Лечь на спину на пол, прижать колении к груди, обхватить руками, голову к груди тоже подбородком и покачаться "лодочкой" 1-5 минут. Мне хватает одной минуты. Ещё способ: полежать 15-20 минут больным местом на ипликаторе Кузнецова, потом на медной пластинке (если нету - можно без неё). Можно натерерть любой прогревающей мазью или меновазином смочить.

Я 4 года страдал этой болезни, сколько больницы побывал все без полезно, хотели делать операцию в позвоночник. Я отказалась от операции. Один лекарь или костоправ посоветовал мне длительный постельное режим. 2,5 месяц я лежал на полу, сейчас у меня все хорошо. Вот уже шестой год я не чувствую боли, я могу любой физически работы не чувствую боли.

Для начала новокаиновую блокаду сделать а затем снимок надо сделать, вдруг грыжа позвоночная или элементарное смещение позвонка

Смотря от чего болит и как. А что применяли?

Не заниматься самолечением.

Гимнастику по Амосову.

Обследоваться

Врач