Йога или тренажерный зал?
йога дасть вам все что дасть тренажерный зал но на уровне эмоция и чувств. в теле это будет здоровье но без излишеств. и давать будет болго, а зал показывает быстрые, относительно йоги, разультаты, но кроме тонуса мышц к сожаленя ничего, а еще приятная усталосью но ее можно добиться и сексом. так что ответ простоя. и йога и зал
нужно и то и другое. Йога исцеляет толо и дух, тренажеры тонизируют мышци. Если будете заниматься и тем и другим будете выглядеть очень здорово и будет крепкое здоровье.
разные цели, разные варианты тренировок в зале. Всё зависит от того, что хочешь получить в результате и какие возможности есть для занятия.
Пиво с чечелом себе, жене с детьми чего-нибудь вкусненького и всё будет хорошо!!! И ничего для счастья или для хорошего настроения не надо!
Или здесь не уместно!!! Все разные: полному человеку например, сначала нужен зал, а уж потом йога! Все сугубо индивидуально !))
Лучше йога. Ходить в зал это не мешает, но помимо чисто физической нагрузки, йога благотворно влияет на гормональный фон.
Расскажите вкратце. А что программируете?
Системный интегратор. Это типа админ, только масштаб больше. Специалист по компьютерным сетям, и любой сопутствующей электронике. А это имеет значение? Если вкратце, то медитация похожа на молитву. Это кстати, выяснили, делая томограммы мозга у молящихся и медитирующих. Традиционная индийская подразумевает произнесение мантр - аналог молитвы, но без обращения к конкретному Богу. В японской традиции вообще мантр нет - просто считают вдохи. Если отбросить мистическую шелуху, по моему, это одно и тоже. Польза от медитации простая и далека от мистики:: нервы успокаиваются, депрессии уходят. Я например лет 10 спать не мог, пока не стал медитации практиковать. Что еще... А! Крайне желательно перейти на вегетарианскую еду,, но я, как сугубый практик, думаю, что достаточно просто здорового рациона придерживаться. Вы не представляете, как еда влияет на самочувствие. Нет, в двух словах не расскажешь... Выполняется два раза в день до еды, от 10 до 20 минут. Нужно практическое описание техники?
Да вот я знаю что медитация нужна для успокоения и избавления от назойливых мыслей. А вкратце описать можно ее? Или может ссылка есть на нее в инете?
Медитация на самом деле - это такая же функция мозга, как сон, память, и подобное. Отвечает за взвешенность принятия решения. Неосознанно медитируют все. Так же как в спортзале специально тренируют функции мышц, при осмысленной медитации тренируется способность эффективно мыслить. Ну, это я так понимаю, как математик Вот https://vk.com/virrs Там в первой записи ссылка на http://урокимедитации.рф ниже просто подборка интересных материалов. С этим парнем я проговорил много вечеров, не шарлатан.
Спасибо, посмотрю )
Только треник так как йога это истинно Индусское развлечение суставов у них там кобры скорпионы им это дано свыше
Если для пластичности и укрепления - йога. Для сброса веса и укрепления мышц спортзал - к хорошему тренеру.
Хороший тренер - этто хорошо ))
Плохой тренер испортит фигуру, а то и здоровье.
Йога конечнр но с мастером профессионалам , иначе при неумелом инструкторе йога может разрушить организм
я сказал бы йога, но там пить низя... тренажерный зал - скучно... А!!!! понял!!! если для девушки - конечно йога)))
Девушки типа не пьют?
им проще бросить))))
Каждому свое. я бы выбрала тренажерный зал. мне нужны активные движения. я даже отдых активный выбираю.
Лучше тренажерный. При йоге придется психологию поменять. Если, конечно, хотите добиться результата.
Каждому своё!Подход индивидуальный, по состоянию комфортности!Для Вас скорее йога, чем тренажерка!
Ну вот и определились, что Вам нужно!А это уже верный шаг на пути к цели!так а какая же у Вас цель?гармония с самим собой? :?
У меня цель повышение энергии и улучшение здоровья и красоты )) Я просто имела в виду, что сколько женщина не занимайся в тренажерке, мышцы у нее особо не вырастут, только если она будет химией колоться. А вы откуда столько знаете про лекарственные средства?
Я врач - эпидемиолог-гигиенист. И потом, опыт-это лучший советчик!
Аа, понятно теперь )) а сами в тренажерном зале занимаетесь?
Дома тренажерка.
Гиря шашка и свежий воздух) А для женщины танцы)И никакой йоги и залов)) Разводилово это)
Два великих принципа Свято чти Светлых Богов и Предков своих, и живи по Совести.
милая олинька выбири мущину бует тебе йога и тренажорный зал с любовью алексей
))) У меня есть уже
Бег, плавание, лыжи, коньки, а йога для мазохистов, а тренажерка для нарциссов
И то, и другое хорошо, и может дополнять друг друга. Они дают разное организму.
тренажерный зал... а когда тело приобретет нормальные формы, то можно и йогу...
Тринажерный зал и йога конечно. Одно поддерживает тело, другое дух!!!!!