Мне не очень повезло со здоровьем, поэтому после одного перепуга год (!) не солила пищу. Дальше - скучнее. Не ем пшеницу, овес, пшено, рожь - нельзя. Если ем 4-5 раз вдень примерно по две ладошки горсточкой, все чудесненько и с фигурой ОК. Но иногда как дорвусь, месяц жру, как не в себя (как правило - работа по две смены с крутой нервотрепкой) - все! Минимум полгода привожу потом себя в порядок!

Воскресенье последний прием пищи до 15,00. Понедельник разгрузка на кефире. Дальше завтрак -овсянка , кофе , хлебец "ФИТНЕС" с адыгейским сыром. Обед объемом стакан.Ужин -объем стакан. Между приемами вода и зеленые яблоки. После 18 не ем. Но все это для поддержки веса. Посмотрите на фото, на аве мне 50 лет

Месяц вообще не ела мучного, сахара, мясного и молочного, нужно было по здоровью, и все прекрасно) две недели как вышла из этой диеты. Могу очень легко сбросить вес, если разьемся, у меня много лет один размер -44. Но без мяса трудно быть счастливым)

Не ем по утрам.Люблю обедать основательно.Вечером ем ,когда хочется.Иногда и в 12 хочется.Никаких диет.Не люблю мучное и сладкое.На здоровье не жалуюсь.Выгляжу хорошо.

Последние лет двадцать очень себя контролирую.Ношу 46 разм,легка и подвижна.Собой довольна! Так что считаю,что режим в питании и контроль - это молодость и здоровье

Вообще не умею удерживать,если хочу))) Но могу настроиться так,что перестаю хотеть...Тогда все возможно не есть ...и в любой компании ,и перед любым столом)

Захотела-поела. Ни в чём себя не ограничиваю. Могу и ночью нажраться и лечь спать. Здоровье-тьфу, тьфу, тьфу. Фигура,? Любая молодая девчонка позавидует

Думаю, что нет таких абсолютно придерживающихся режима, но в чём-то себя приходиться ограничивать, а вообще поесть люблю, а как выгляжу на фото видно

да надоедает держать свое тело в узде. срываешься, жрешь все подряд- и соответственно, лишний вес, проблемы с давлением... 160 см. 84 кг. офигеть!!!!!

Я держу уже 3 года! Похудела на 40 кг. Кушаю каждые 3 часа и не ем после шести. Здоровье стало намного лучше, много хожу, а на фото именно я.

стараюсь питаться по режиму, но не до фанатизма, ем все , но в меру, главное постоянно физически тружусь и фигурой и здоровьем доволен

Строго по режиму! Питание одноразовое, три в одном. Завтрак, обед и ужин - все в ужин . На здоровье и на фигуру не жалуюсь.

режим три раза в день 12 00 !! 18 00 !!23 00 одна тарелка за раз и без перекусов !! могу вообше целые сутки не есть и не замечу этого !

до 5-ти плюс спорт, утром ореховое масло, уксус натуральный яблочный с медом, сырые перепелиные яйца- примерно так

Главно, не давать организму голодать, есть понемногу, но часто,, тогда он не будет запасов с испуга откладывать!

у меня нет не какого режима. и не хочу эти диеты.женщина должна быть женщиной а не костями трести.

Лишний вес-ни есть хорошо! Стараюсь соблюдать режим. Летом сложнее! Друзья природа дача шашлыки!

Когда как, иногда придерживаюсь.... здоровье не очень, фигура- не жалуюсь, а выгляжу видите сами

Умею. И рекомендую дробное питание. Но честно признаюсь- такая скука ! Никакого удовольствия.

всю жизнь не завтракаю. Обедаю 13-14. Ужинаю поздно. Заспаю только плотно наевшись.Вес по росту