для восстановления после операции, мне помогли четырёхкилограммовые гантели, пружинный эспандер и велотренажёр, прямо возле рабочего стола... сначала по десять жимов, по десять кручений педалей, потом поболее, а сейчас, пока не надоест... если много ходишь пешком по городу, то велотренажёр можно пропускать... потом наверстывать... да и с гантелями занимаюсь, по ощущению "сдутости"... эспандер так вообще давно без дела ...

Беговая дорожка хороша при похудении и развивает все группы мышц – но тренировки на ней изнурительны, а ещё она не подходит для людей с заболеваниями суставов. Велотренажёр значительно комфортнее в использовании, но быстро похудеть на нём не получится, да и совмещать его с другими снарядами для гармоничного развития требуется.

Каждому индивидуально. Если есть проблемы с сердцем, то лучше велотренажер или орбитрек. А вообще можно и без тренажеров обойтись, надо чаще ходить пешком на большие расстояния. Это бесплатно, да и настроение+сон+общее самочувствие улучшаются, быстрее уходят лишние килограммы.

Думаю что для элегантности бедренного сустава и голени будет беговая дорожка так же , как и для стандартной спортивной фигуры плаванье...Все мышцы тела будут равномерно развиты...

лучше беговая дорожка, но на ней для здоровья лучше просто интенсивно ходить, а бегать вредно. почему именно дорожка? потому что велотренажёр убивает колени.

УчОные доказали, что бег вызывает зависимость. Физкультура вредна. А все физкультурники наркоманы. Не говоря уж о спортсменах. особенно о шахматистах.

Велотренажëр, нет такой нагрузки на суставы как при беге. При лишнем весе, вообще о бега надо забыть, пока не вернëтесь в норму.

Элипсоид, не так страдают суставы ног, как от дорожки, прорабатываются руки и плечи ,чего не получите на велотренажёре

В спорт зал сходи , присмотрись ! Что лучше .Мы себе купили дорожку ,а велосипеды у нас и так есть )))

Велотренажер. Но если б вы спросили меня какой взять домой я б сказал - влзьмите тренажер гребля

Для человека самая естественная нагрузка это ходьба и бег, у первобытных небыло велосипедов.

И то,и то самообман. Никакая дорожка не заменить просто прогулку в лесу на свежем воздухе...

Лучше бегать на природе и кататься на природе. Все эти тренажоры – как резиновые женщины.

Прогулки на свежем воздухе .Не понимаю эти нагрузки в помещении .Нужен свежий воздух.

Дорожка шумная. У меня велотренажер стоит, чтоб соседи не офигевали от моего топота.

беговая дорожка, велотренажер быстро забросите, степпера достаточно за 4 тыр

Чистый велосипед! И проехаться и подышать и нагрузка.Или квартира на этажах?

Да просто ходите пешком, хотя бы пару километров в день, и будет Вам счастье)

Думаю беговая дорожка,так как бег сам по себе самый эффективный считается

Я за дорожку.Некоторые группы мышц только при ходьбе-беге активизируются