как приучить себя к регулярным занятиям спортом? ,а то хватает на два три раза и пауза на неделю...?
нужен видимый результат, который начинает появляться уже через 3 недели регулярных тренировок. Поэтому протяните эти три недели, а потом уже не захочется останавливаться!!!
да я знаю,за спиной 7 лет регулярных тренировок, но вот женился, разленился и теперь хочется и можеться, но гадина ЛЕНЬ...,непобедимая...
Бывает. Надо победить. Тем более опыт есть!
![Елена Елизарова](https://m.sprashivalka.com/orig/7eb/478/375/c5773.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Надо найти единомышленника,чтобы друг друга мотивировать.
Засада. Тренировать силу волю, вырабатывать навык
самоконтроль поможет,по другому никак!
![Всё В Этом Мире Идинахово.....](https://m.sprashivalka.com/orig/bf7/9a5/a13/37568.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Нормальная пауза
эффект развития нулевой с такой паузой...
![Всё В Этом Мире Идинахово.....](https://m.sprashivalka.com/orig/bf7/9a5/a13/37568.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Главное - систематичность
так я же об этом и говорю, о регулярности т.е. систематичности к которой ну ни как не приучу себя...
![Г?зел?](https://m.sprashivalka.com/orig/f71/bb4/c8c/19050.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
тяжелый случай
та да...
![Г?зел?](https://m.sprashivalka.com/orig/f71/bb4/c8c/19050.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
я года 2 собираюсь
стимул нужен
стимул есть как победить лень..., похоже у меня лень сильнее стимула...,которого хватает на 2-3 раза,а потом лень говорит, "все хватит, пора отдохнуть"....
заплатить побольше, может денег жалко станет или найти компаньона)))
зачем платить за то что я самостоятельно могу делать... и делал раньше..., а вот компаньона нет к сожалению...
ну чтобы стимул был посильнее