Утренняя пробежка в 1км достаточная ли?
Зависит от возраста и физ. подготовки, а также состояния здоровья бегуна.
Коротко и ясно!
Ну дык... Недавно прочитала совет: Сокращай свою речь до СМЫСЛА! Понравилось)
Некоторым надо целую лекцию прочесть, пока до них не дойдет пара слов.
Это - излишество... Полезней пройти в стиле "спортивная ходьба" 15 км....
Кому что видимо подходит. Спортивная ходьба это примерно с какой скоростью?
7-8 км/час... точно - не знаю.. Но дело не в скорости, а в движении всего тела...
У меня не получается держать темп менее заданного в армии - 120 шагов в минуту.
Шагайте как хотите... лишь приведите всё тело в ритмичное движение...
По моему лучше ежедневно 5-8 км пешком! А бег для молодых до 25!
Да вот нравится бег.
Я рассуждаю со своей позиции возраста. Ходил шагом 132-134 в мин с 45 лет до 81 пока работал!
Примерно с такой скорстью и я хожу.
Полезно не только для общего здоровья, но и для простаты!
Понятно.
я дома наматываю до 10 км,нахрен мне еще утрення пробежка??
Вам простительно!
Никогда не понимала желающих бегать по утрам
Таких желающих полно.
А что инсульт по этому поводу говорит!?)
А мы его стороной обойдем.
Дерзай!
Да хоть в 1 метр.уже не гречка живёт.
у каждого своя норма по состоянию
Это верно.
Вы здоровы ,значит нормально
Понятно.
В нашем возрасте приемлемо
Спасибо!
Пять км с полной выкладкой
Если потребуется, всегда готовы!
Спасибо порадовал старика
Сделаны в СССР!
да- если на работе еще 12
На работе возможно и намного более, на то она и работа, чтобы все силы вытянуть.
у меня шагомер.....
Думаю тоже приобрести, а на работе этим грыжу заработал, было дело.
Смотря кому и для чего !
Пенсионеру для здоровья.
Это строго индивидуально, особенно для пенсионера !
Возьмите меня с собой!
Идемте! Вот вам моя рука!
Лентяйка , я! И некому меня согнать с дивана! Толстею!
Женщин полнота только красит.
Вот , все вы так говорите
Мне можно, я же вдалеке от вас. Это когда рядом находясь и делая такие комплименты, и при этом не делая шагов навстречу, то это конечно уже нехорошо, и вы здесь правы.
Вы правы! В восемнадцать лет хорошо быть худенькой. А вот, в 57 лет уже нет!
если до сортира то да
нахера
А тебе зачем это?
а нахрена тогда спрашиваешь
В чем еще колоться?
сколько пингвинов в антарктиде
лучше быстрая хотьба
Одно другому не помешает.
Тогхда ещё душ на работе
Не всем доступно.
Да, именно об этом пишу ; это было бы классно
ЛУЧШЕ ПРОСНИСЬ И ПОЙ
Увы, в детствк слон на ухо наступил.
я не об этом, всё равно пой
Вполне, но можно и 3)
Да, согласен.
Смотря от кого.))
Или за кем?
Тоже вариант)
Для меня много.
Ну тогда то, что доступно.