Замок на холодильник
повесь толстую жирную тетку на холодильник и скажи себе что если ты будешь есть после шести то ты станешь такаяже
Представь себя жирной коровой.
Может просто не есть вообще? - результат просто ошеломит! через максимум два месяца все страдания закончатся!! !
---Есть надо, но в меру, и не жирное зажаренное!
--- Про физические упражнения тоже надо не забывать (НО и не изматывать себя!!! )
--- Надо еще обследоваться у врача, чтоб узнать причины веса, если Вы не знаете!
--- И конечно не убивать себя всякими изнурениями!!!
Для этого нужен сытный завтрак, правельный обед и тогда после лёгкого ужина не будете хотеть есть.
Вот здесь почитайте
http://forum.say7.info/topic56548.html
А тут посмотрите на фотки худеющих
http://forum.say7.info/topic14548.html
Удачи!!!