Лена Целобенок
Не выспался. Что делать?
Я вот проснулся и снова не выспался. С 2-го сентябре ужасно встаю. Ложиться раньше вообще не получается, а кофе пить нельзя - сердце
Я вот проснулся и снова не выспался. С 2-го сентябре ужасно встаю. Ложиться раньше вообще не получается, а кофе пить нельзя - сердце
А причем тут кофе? Кофе (даже без больного сердца) сделает хуже.
Значит, нужно пытаться искать время днём. Кратковременный сон (по 15-45 минут) вполне способен восстановить недостающий отдых.
Лечь и еще поспать.
поспи еще раз
Если уже вставать пора, выпей кофе или свежезаваренный чай
музыку бодрую включи ) вдруг поможет..)