Скажите как бить в футболе..

Мне не т о чтобы нужно чтобы мяч сильно летел, а нужно чтобы далеко, типо со свободного хотябы до центра.. как замах, как частью ноги бить и т. п

Бью я и под мяч, но мяч летит высоко но не далеко..