ЮМ
Юлия Матиевская
только спорт!
Не надо, не гробь здоровье
Спортом.
вот так
можно просто поменьше кушать, и без фанатизма) ) и спорт конечно) танцы какие нибудь) активный образ жизни)
Тренировать метаболизм и менять образ жизни на активный. Хотя опять же нашим образом жизни мы обязаны гормонам, которые и подталкивают нас и метаболизм настраивают. Все взаимосвязано.
Упражнения, в частности, атлетика и на пресс. Ну и порции сократить чуток, это же не диета.