как уменьшить вес видео при записи?

записываю фрапсом. 2 минуты весят 3 гб. это не нормально мне кажется. фрапс английский. есть ли какие-то настройки, чтобы фрапс записывал обычные ави файлы как фильмы. например догма весит всего 600 мб, а тут всего 2 минуты видео весят 3гб

а как поставить поменьше? там только фпс и fullsize/half size поставил второе, но толку-то...