что нужно кушать, чтобы повысить уровень эритроцитов в крови?

1
Существует ряд средств, применяемых в домашних условиях, которые помогут увеличить количество лимфоцитов в крови при их пониженном уровне. Если конкретных причин не выявлено и специалист не назначил иного лечения, можно повысить уровень лимфоцитов в крови употреблением в большом количестве продуктов красного цвета - свеклы, смородины, гранатов, красных яблок. Также улучшит состояние крови регулярный прием орехов и сухофруктов. Некоторые специалисты рекомендуют принимать ежедневно по 50 граммов качественного красного вина.
2
Обратитесь к нетрадиционной медицине. Существуют специальные гомеопатические препараты, назначенные профессиональным гомеопатом, которые при применении через определенное время мягко приводят все показатели крови в норму. Также нормализует состав крови отвар ячменя, который готовится в пропорции полтора стакана ячменя на два стакана воду. Варите на медленном огне ячмень до тех пор, пока половина воды не выкипит. Поможет восстановлению формулы крови регулярное употребление напитка из цикория, запаренной гречки.
Хорошо помогают и растительные имуностимуляторы, адаптогены, такие как элеутерококк, родиола розовая.
3
Повышению иммунитета и, соответственно, нормализации уровня лейкоцитов в крови, поспособствуют несложные физические нагрузки: утренние пробежки, гимнастика, фитнес и др. Физические упражнения рекомендуется проводить на свежем воздухе, в лесу. Однако нужно избегать переутомлений и стрессов - если они наполняют жизнь человека, ему лучше всего поможет длительный - не менее двух недель - отдых и полная релаксация. Человеку в состоянии хронического стресса может понадобиться помощь психолога или психотерапевта.