Какие методы и средства (реально помогающие) есть при вздутии живота?

После приема пищи или питья часто вздувается живот. Болей нет, но дискомфорт, ходишь как беременная на 9 месяце (((Да и внешне это очень некрасиво. Спасибо за ответы.