Какие значения для здоровья человека имеют железо, медь, марганец, коболь, кальций и фосфор? Вопрос по химии,помогите!)

Какие значения для здоровья человека имеют железо, медь, марганец, коболь, кальций и фосфор?
В каких продуктах содержатся эти элементы?