Я занимаюсь бодибилдингом сажусь на жесткую диету. Подскажите что лучше принимать протеин или аминокислоту. Желательно марки продуктов. Хочу потерять порядка семи килограммов жира, с минимальной потерей в объеме мышц. Помогите профессиональным советом пожалуйста.
сколько же тебе лет? силы воли хватит?? ? ведь чтобы потерять нужно что то набрать... и что там за диета расскажи
протеин разумней
бабки есть бери аминки. не особо тогда конеечно протеин. при похудении желательно двух видов быстрый (сывороточный, рекомендую взять от оптимум нутришн вей голд стандарт) и медленный или комплексный (здесь либо от синтракса матрикс 5.0 либо от бсн синсу 6)
Протеин уж тогда, но придется дозировку повысить, около 2.5гр на 1 кг тела, иначе сыпаться будешь.
протеин так как кпд в разы выше . аминокислоты для мажоров
аминокислоты это результат синтеза белка-протеина в организме... лучше протеин, аминки дорого обойдуся.
Лучше протеин. И подбирать его нужно индивидуально.
протеин естественно
⇢