Я занимаюсь тайским боксом и мне нужно похудеть

Question

Я занимаюсь тайским боксом и мне нужно похудеть на 8-8,5 кг перед соревнованиями. я вешу 72 а надо 63. У меня 2 месяца перед соревнованиями. Помогите!

Мой рост 180 см

Мой рост 180 см

Мой рост 180 см

Саня Заец · Accepted Answer

Меньше жри!

Дарья Алексеева · Answer

В Тайланде видела что они постоянно на скакалке прыгают. Видимо добавляют аэробных таким образом.