Как похудеть на 15 кг за 4 месяца

Question

при росте 1. 78 я вешу 66 кг для меня это очень много хочется 50-55

занимаюсь 3 раза в неделю танцами и почти не кушаю но не помогает

Aisha Ahmed · Accepted Answer

скакалка и меньше жрать

Юлия · Answer

диета, спорт, секс

Кристина Михайлова · Answer

Ходи- и похудеешь. Каждый день не менее часа ХОДИ быстрым шагом. Хотя бы месяц не ешь сахар, рис, картошку, хлеб. 
Жир сжигается именно во время ХОДЬБЫ. Это установили учёные.

Анар Аскеров · Answer

за такое время точно мало кушать и больше бегаьь по любому

Светлана ***** · Answer

Тааааак. Дело к лету. Надо было в сентябре начинать.

Иван Захаров · Answer

уменьшить порции, максимально убрать соль и больше двигаться

Нина Серебренникова · Answer

ТРАХАЙСЯ, и всё;)

Вадим Шабанов · Answer

Фитнес, дорогие абонементы в тренажерный зал, популярные диеты… сделайте шаг назад и сосредоточьтесь на простых методах, которые подскажут, как хорошо выглядеть, быть счастливее, здоровее и крепче без особых усилий. Это не шутка, нужно просто немного изменить свой образ жизни.