Что мне нужно сделать чтобы не боятся петь на сцене?

Мне 14 лет. Я занимаюсь пением. Довольно часто я выступаю на сцене. Перед выходом на сцену мне хочется убежать из кулис. В зале обычно очень много народу и, когда я выхожу петь, у меня начинается головокружение или руки трясутся. Я даже начинаю мимо нот петь! Преподаватель и родители мне говорят: "Пой в своё удовольствие! " Когда я в 8 лет первый раз вышла на сцену, то спела без страха. А сейчас я бы и рада спеть без фобий, но у меня не получается.. . Я даже пыталась не обращать внимания на зрителей, но всё бесполезно. Подскажите, что мне делать?!