как накачать спину кистевым эспандером. как накачать спину кистевым эспандером

Question

Алексей · Accepted Answer

ВЫ не поверите, для этого сжимать его надо. И это далать ВЕСЬ день. И каждый день. Поверили?

Юлия · Answer

захватить указательными пальцами кольцо и тянуть в стороны пока не порвешь....

Анастасия · Answer

Azamjon · Answer

ложись на него и катайся как нп мячике..

Ks · Answer

если это шутка, то ты мудак, если нет то ты мудак

Николай · Answer

Зажать между лопаток и сжимать, сжимать, сжимать ими.