Записался на рукопашный бой. Начал вспоминатьупражнения на растяжку, которые показывал знакомый...

...И всё. Практически всё забыл, мудрёно очень.

Если кто в курсе, дайте ссылку на страничку, где про это подробно написано. Первая страница Яндекса впечатлила только коммерческими предложениями.

Заранее спасибо