Болит нога под коленом при разгибании колена, Отчего и чем полечить?

Не пойму что с мышцей под коленом: когда встаю со стула - она напрягается и болит, вниз от коленного сгиба. Помассирую - отходит, иду нормально, при массаже -не болит. Как сяду и потом встаю - снова ее сводит. Это на одной ноге такая беда. Посоветуйте что делать, к врачам идти некогда, да и без толку у нас. Может это магния или калия не хватает? Прошу шутников не пройти мимо вопроса. Всем заранее благодарна.

Возраст 55 лет.