при грамотно построенной диете вы не будете испытывать чувства голода вообще, при4-5 приемах пищи, а с перекусами до 6 раз
после 18.00 есть нужно и можно!
белковые продукты с низким содержанием жира. обезжир. творог зернистый, половинку куриной грудки, яичный белок, морепродукты. За 2 часа до сна максимум, последний прием пищи. За 40 минут до сна можно выпить стакан обезжиренного кефира
жиры заставляет сжигать только бег в целевой зоне пульса 60-70% от максимального, высчитывается исходя из возраста. и питание=80% успеха! только так! без чудес, иногда тяжело, но без самообмана т работает! !
Если в течении дня не переедаете, то немного похудеете. Легкий путей здесь нет, питаться надо правильно всегда.
не факт!
нет не похудеете. так как организм наверстает на следующий день не до полученной еды или за завтраком или в обед.
похудеете, только не нужно съедать все в 17-58 )
Нет. Ты проснёшься глубокой ночью (если вообще уснёшь) и устроишь зажор, рано или поздно.
Ну при чём тут это?
Тратьте больше чем потребляете и вес начнёт падать.
Куда ещё проще!
нет.. . тут система иная! основа к вечеру кушать белки!
и в разумных пределах!