задумала экономить на питании. . что есть, чтобы и желудок не посадить? Ролтон не предлагайте, прошу вас...

Питание должно быть качественным и разнообразным. От этого здоровье зависит. Так что лучше не экономить.

тогда расписывай каждую неделю до мелочи. например утром овсяная каша в обед борщ вечером каша с салатом кусочек грудки отварной следующий день овсяная каша суп на сердце говяжем с капустой и перловкой ужин 2 картошины салат с свежей капусты3 чернослива . и если так вести весь образ жизни то можно сьекономить

Я тупо варю супчик вермишелевый, кастрюлю, мне хватает на 2-3 дня, далее делаю кастрюлю винегретика.. . опять на 2-3 дня и тд....

переди на овощи и фрукты никаких каш и кефиров и здоровье будет в норме

На питании лучше не экономить!!!