Хлеб, булки, печенье, в общем все мучное и зерновое
В сахаре- чистые углеводы!
Содержание углеводов в граммах на 100 г продукта:
Рис 77-79, Крахмал 79-85, Мармелад 77,7, Мюсли до 80
Хлеб рижский 51, Сдобные булочки 51, Лаваш армянский 56, Бублики 58, Пирожное с кремом 62, Мука ржаная сеяная 64, Вафли обычные 65, Сухари сливочные 66, Мука пшеничная первый сорт 67, Сушки 68, Мука пшеничная высший сорт 68, Лапша яичная 68, Макароны 69, Соломка сладкая 69, Мука кукурузная 70
Гречневая крупа 62, Гречневая крупа (продел) 65, Перловая крупа 66, Пшено 66, Ячневая крупа 66, Манная крупа 67
Конфеты шоколадные 51, Урюк 53, Шоколад молочный 54, Курага 55, Халва 55, Молоко сгущенное 56, Чернослив 58, Повидло яблочное 65, Изюм 66, Финики 68, Джем 68, Леденцы 70
Крахмал, виноград
Сахар - 100% углевод.
Сахар... чистые углеводы
сахар
мед
макароны
каши хлеб
зефир
В сахаре, мёде, крупах