За неделю изнурительного секса.
частое посещение тренажерного зала то пол года
смотря как .. временно или постоянно .. если временно то за месяц - два можно .. НО вы потом много наберете .. а если чтобы сохранить вес этот потом то постепенно за год - отлично будет ...
За месяц я скинула 7 кг, но при участии диетолога.
можно ногу отрезать за минуту и вуаля -7 кг. нагрузку дайте на организм. бег, тренажер и тп
Все зависит от питания, физических нагрузок и индивидуальных особенностей организма.
зависит от изначально веса.
можно примерно за месяц, плюс минус неделя, в зависимости от организма.
))кушайте не больше 1000-1200 ккал в день.
вообщем правильное питание вам в помощь
1,5 месяца с переходом на правильное питание и подсчет ккал)
http://medbookaide.ru/books/fold9001/book1014/p1.php
По этой книге за три недели .