примерно сколько я должен жать штангу (60кг) в положении лежа? мне 17лет, вес-65кг, рост 170-175

Question

Настя · Accepted Answer

мне тоже 17 лет я могу 60кг 70 раз понять, ну если ты новичок до 20 норм

Оленька · Answer

ну ты же не ставишь мировой рекорд)) ) а вот подхода 3-4 желательно по 8-10 раз будет хорошо)