на работе ничего не получается, всё валится из рук

Что же вам делать? Попробуйте провести некое подобие инвентаризации собственной жизни. Подумайте, что необходимо изменить. Безусловно, что-то изменить бывает довольно сложно, гораздо проще и приятнее внести в жизнь нечто новое или хорошо забытое старое – хорошие, здоровые привычки или традиции.
Как это сделать? Необходимо постоянно искать способы снятия накопившейся после трудового дня усталости и напряжения. Можно составить расписание приятных, а потому неотложных, для вас дел после работы и лучше сделать это не мысленно, а на бумаге. Их направленность зависит от вкуса и здоровых пристрастий конкретного человека. Начните воплощать в жизнь тот отдых, который запланировали. Для кого-то это будут прогулка на свежем воздухе, занятия в спортзале, а для кого-то – рукоделие. Каждый день, засыпая, задавайте себе вопрос, что было сделано сегодня для собственного отдыха, психологического и физического здоровья.
Однако многие любят прятаться от реальных поступков за фразой, парализующей все возможные и последующие действия: «Я не могу себе этого позволить!» . Возможно. Но ответьте себе честно: «Пробовали ли вы себе это позволить?» . Ну а если не пробовали и не собираетесь пробовать искать подходящий именно для вас способ снятия усталости и напряжения, не жалуйтесь на плохое настроение, на то, что ничего не получается, ведь каждый из нас сам хозяин своей судьбы.