НР
Новиков Роман
Бегать с мешком угля на плечах
Не надо парень ) Активированный уголь портит желудок вроде
Днем мало калорийной пищи, после 6 вообще фрукты. А вечером таскай железо, результат будет 100%
три раза в день глотать уголь. 1 таблетка на 10 кг веса
дристать будешь как из пушки
не будь глупцом-не ведись на это