Что следует убрать из своего рациона питания, чтобы поднять иммунитет?

Мне именно продукты питания важно знать. И если посоветуете какие-нибудь отвары травяные, или что-то подобное буду премного благодарен.

Да нет, со мной всё не так уж плохо. Хочу улучшить самочувствие больно уж оно вялое. Мать орёт, что с иммунитетом у меня беда и чтобы побольше ел, и вот я так задумался: "А какие же продукты могут помешать развитию иммунитета... "

Точнее их чрезмерное потребление ( Не подумайте не о том, я не пью): D