Помогите отключить то что есть трафик!

Пожалуйста, помогите! Жалею что установил Фотоальбом и Киностудия Windows Live на свою Windows 7 т. к. после этого, что-то начало жрать трафик. Поотключили брандмауэр, обновление windows, обновление антивируса тоже отключено, но что-то все равно продолжает жрать. За минуту до 1-2мб. Такого не было. Посоветуйте по делу, не пишите типо "подключи безлимитный интернет" т. к. это сейчас невозможно и приходиться пользоваться с ограниченным трафиком. С помощью какой программы можно узнать и найти то что есть трафик? Посоветуйте пожалуйста