если мой часовай пояс GMT 6 то сколько будит это по тихоокеанскому времени

Тихоокеанское ЛЕТНЕЕ время – GMT-7.
Если у Вас GMT+6, значит, надо отнимать 13 часов.
Например, если у вас 19:00, по тихоокеанскому ЛЕТНЕМУ времени (PDT) будет 6:00 утра тех же суток.

Зимой надо отнимать 14 часов.

Летнее время в США действует со 2-го воскресенья марта до 1-го воскресенья ноября.