кушай в макдональтсе! сиди за компом двигайся мало! в день выпивай с твоим то весом по началу литрушичку пиффка! резултат не заставит себя долго ждать
Хороший вес.
Обычно женщины наоборот хотят от него избавиться
При твоем росте это хороший вес, не надо ни набирать ни сбрасывать
по-моему вес хороший и набирать ничего не нужно
Кушайте мучное. А если хотите спортивное, то творог со сметаной и через 20 минут физ. упражнение через 2-3 месяца мышечная масса будет больше
если ты смотришь в зеркало и говоришь чо за худощавый прыщь тогда не знаю. Но учитывая рост это вполне нормально иди подкачайся там упрожнения поделай вес лучше не набирать сильно а не то будешь маленьким и жирным засранцем
так тебе худеть надо....
подскажу один коктель от которого поправляются даже больные аннексией.. . настоящие живое пиво смешивайте со сметаной ))) эффект за неделю )))
Ни к чему это. Отличный вес для этого роста и возраста.