Что такое сушка тела? и как избавится от низа живота

На сушке 2 цели - "сжечь " жир и сохранить мышцы. (сушка это для проф спортсменов, обычным людям это не нужно)

а низ живота убирается массажем, постоянными упражнениями и диетой.
больше никак.
некоторым от этого низа вообще не дано избавиться - генетика.

но главное сила воли и постоянные тренировки и думаю результат даст о себе знать!