как убрать жир с низа живота?

Один из вариантов:

горизонтальное положение, ножки ровно начинаешь поднимать на 30-50 см вверх, можно задерживать. для начала подходов 10. с каждым днем увеличивая.

Спорт зал в помощь.

Хорошо помогает использование антицеллюлиного крема, упражнения с обручем. Массаж

Смотря скол ько вам л ет, л ожишься на спину и поднимаешь ноги в вертикал ьное пол ожение и сразу опускаешь, но не до конца,не касаясь ногами пол а. Повторяешь снова и снова. Упражнение укрепл яет нижние мышцы пресса

спорт

Вот хороший метод https://bydzdorovi-nkt.ru скинула 9 кг за срок чуть меньше трех недель. Я просто не могла не рассказать об этом всем! https://bydzdorovi-nkt.ru переходи на сайт заказывай!