Что вам помогло значительно похудеть?

Стресс и перелом челюсти (зубы были зашинированы 1 месяц и можно было принимать только жидкую пищу)!

я не пью никакие таблетки, сижу неделю на диете, похудела уже на 4 кг, ем один раз в день чуть чуть свежей капусты и пью много минералки без газа, НО ЭТО ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО СТОЛЬКО СИЛЫ ВОЛИ НУЖНО!!!

утром-овсянка и кофе. около 17-00 ем сколько захочу .при этом постоянная физическая нагрузка. прислушивайтесь к своему организму

Попробуйте не таблетки для похудения, а которые снижают аппетит. Ну, и конечно-диета, которая исключает все сладкое, сдобное. Этого полно в интернете можно найти.

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Не ешь после шести вечера (только если какой-нибудь фрукт или овощь, кроме банана)
Сладкое и хлебобулочное только в малых количествах до 12 утра.
Зарядка утром.
Убирать из рациона соль, жаренное.

Меньше жри !!!И похудеешь конкретно !!!Овощи с фруктами жри побольше !!!По тебе и видать пожрать то коровушка ты любишь и при чем в не маленьких количествах !!!

чудовищный стресс. похудела почти на 20 кг. ветром сдувало.

сила воли

Я считала калории. Примерно 1000-1100 ккал в день. (причём не было кухонных весов, поэтому считала примерно, округляя в большую сторону) . И спортом занималась минут 40 в день. Похудела на 13 кг за три месяца.