срочно нужно похудеть до лета любыми способами?

Заняться фитнесом и правильно питаться.

Много работай, мотай нервы, ограничься в жирах и ешь только растительную пищу. Поможет.

Не ограничивай себя в питании (кроме сладостей, мучного и высококалорийного) Ешь немного, но часто) 5 приёмов пищи в день) Учись отличать настоящий голод от прихоти) Занимайся любым спортом (прыгай через скакалку, катайся на роликах, бегай, пресс качай, делай наклоны в стороны, приседания) ВНИМАНИЕ!! ! Никакие диеты без физических упражнений не помогут, так же как и физические упражнения без диеты!

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.