Качки, подскажите гейнер (Соотношение>40% протеин/60% углеводы<,и что бы протеин в нём был сывороточный и казеиновый).
Facepalm,знаю я понятие протеин и гейнер. Я попросил написать гейнер, похожий по параметрам на этот например Ultimate Nutrition ISO Mass Xtreme Ganer,где на 100 грамм продукта 40 грамм белка и 60 грамм углеводов, а белок в нём изолят сывороточного протеина, изолят молочного протеина, изолят яичного протеина, мицеллярные альфа и бета казеины и казеинаты, лактоферрин. Напишите аналоги этого гейнера, только желательно без содержания креатина, у меня он и так есть.
"Стоимость продуктов порой ненамного отличается от сывороточных концентратов, что делает их приобретение экономически невыгодным. "Для правильной диеты мало одного сывороточного концентрата. Его целесообразно принимать утром и после тренировки, а для остальных приёмов пищи-в перерывах между едой и на ночь нужен казеин, которого потребуется больше, чем сывороточного концентрата+он ещё и дороже. Жрать тупо одну сыворотку бред, ибо усваевается она быстро, и дальше опять организм голодает.
По поводу получения углеводов из пищи-у меня нет возможности часто есть, мне проще с собой носить шейкер с смесью.
Что касается соевого протеина-то что он говно я знаю, но я и не просил называть мне гейнер с его содержанием. В гейнере, который я указал выше его нету.