скажите пожалуйста, как найти? (вн описание)

мне женщина на флешку скидывала аудиозапись.
там было типа такого:

сядьте удобнее, расслабатьесь, представьте синее синее небо ляля маля... .
представьте себя маленьким, вы родились, вспомните себя в таком-то возрасте, вспомните первую обиду. .

в общем не помню подробно.... но реально расслабляло, все это представляешь.. . чувствуешь.. .
и никак не могу найти что-то подобное, как это вообще называется?