сильная давящая головная боль, что делать?

Боль возникает с самого утра и не проходит весь день. Давит темечковую часть, затылочную и височную, такое ощущение, что голова лопнет. Давление в норме 117/72, травм не было, такая головная боль случается как минимум 1 раз в месяц. Подскажите что такое и что делать, спасибо.