Какой результат следует ожидать за месяц, если отказаться от сладкого, жирного, жареного, мучного, копченого и соленого?

Всего на 5-7 кг - ЭТО ПРЕКРАСНО.
Только не надо ставить задачу - ЗА МЕСЯЦ.
Питание должно быть сбалансированным.
Ни в коем случае не говори себе - Я ЭТОГО НЕ ХОЧУ И НЕ БУДУ.
Наоборот - РАДУЙ СЕБЯ приятной едой.
Сладкого - запросто - две ложки сахара в день или 5 конфеток.
Мучного - два бутерброда.
Соленого - на бутерброд огурчик или кусочек сала.
Самое главное - ХОЧЕШЬ ЕСТЬ - ВЫПЕЙ ВОДЫ (75 ИЛИ 100 ГРАММ) .
За день надо ДВА ЛИТРА выпивать.
А уж если и после воды есть захочется, то НЕМНОГО и поешь.
Всё будет хорошо.

Всё зависит от количества съеденного из прочих категорий. От килограмма постного мяса ежедневно можно очень здорово поправиться.

ну так в чем дело, сделай всё это потом нам расскажешь

Вот Вы нам и расскажете.. .

(Все слишком индивидуально, и заранее предсказывать результаты неразумно)

при этом не кушать за 3 часа до сна и много жидкости пить, около 2 л в день, но простой воды. Также следует исключить газированные напитки, обязательно завтракать ( желательно каши, или белковую пищу) . Пищу не запивать. Хороший метод очищения: 1л нежирного молока, 0,5 л воды, 3 ложки зеленого чай, все это довести до кипения, оставить на ночь. на утро процедить, пить по стакану каждые 2 часа, в перерыве между чаем выпивать минимум 1,5 литра воды. На всех действует по-разному, подруга у меня уезжала спокойно на 2 часа из дома, а я даже на пол часа не могла отлучиться, так что для первого раза лучше остаться дома. Удачи)

Только в результате такого ограничения испортится ваш характер))

Очень хороший результат следует ожидать! Я думаю столько кг. За месяц можно скинуть, если точно всё это соблюдать и не сорваться:) Удачи!

Лучше спортом больше заниматься, просто иногда даже если ничего не ешь, не худеешь! ! Плавание, велик, зимой лыжи, стрельба, бег, волейбол. Что хочешь! А лучше все в месте

немного печень почистите, станет легче дышать и ходить. настолько легче, что почувствуете разницу ощутимую. месяца, наверное, мало будет, но килограмма 3 точно скинете, а может и больше. удачи

возможно сбросите 5 кг, это будет не сложно при такой диете, важно удержать этот вес!!!

зависит от начального веса
Если действительно есть лишний вес, то 4-6 кг в месяц вполне можно скинуть

Все настолько индивидуально, что мы не можем дать вам достоверный ответ на такой вопрос.
Могу лишь дать совет не пренебрегать фруктами. От одних вареных овощей у вас быстро иссякнет энергия.

глупого результата!

бегать надо 1,5 часа через день. .
упражнения на проблемные зоны.. это проблемы мозга, но не проблема решения проблемных участков.

Только в результате такого ограничения испортится ваш характер))

при стальной воле и характере отказаться от манящего дерьма раз плюнуть. но сталь надо закалять иначе пластилин на выходе получите.

можно ощутит голод