С чего начинать заливку контента?

есть сайт на платформе джумлы. открыв страницу администрирования- с чего начать заливку контента? заранее благодарю за помощь!

я была бы благодарна за последовательность -как именно надо это делать?

встречный вопрос-как построить сайт? я в этом вопросе почти ноль (((((