Ju
Julia
за сколько можно согнать жир с живота и боков ежедневно качая пресс?
и какие еще домашние упражнения посоветуете для этой цели?
и какие еще домашние упражнения посоветуете для этой цели?
Очень долго но быстро это получится если качая пресс употреблять поменьше еды
за месяц
отжиматься. . от потолка
3 месяца и уже будет виден приятный результат.
Думаете много? ничего, если войдет в привычку потом не оттянешь.
Крутите хулахуп
прес за месяц-2
2 месяца равно минус один размер штанов. заниматься минимум 2 раза в неделю по 30 минут. при этом хорошая новость. есть можно абсолютно всё.
Так жир с этих мест не уберётся, вам нужны кардио нагрузки.