надо ли заставлять себя заниматься спортом, когда очень не выспался и рубит?

Нет, лучше отдохните, а тренировку перенес те на завтра!

меня будят если я не высплассь и все

В любой ситуации треню.

имхо после разогрева просыпаешься отлично а после тренировки еще пару асов спать не хочется)

Я постоянно не высыпаюсь, так, что мне себя пожалеть. Нет! Встаешь, делаешь разминочную гимнастику ( я например делаю комплекс Спиральной гимнастики - 2 раза) , сон как рукой снимает, ну а дальше за гантельки. С утра особенно тяжелыми пользоваться не надо, т. к. это только утренняя гимнастика. А вот если слабость и после разминки силы не восстанавливаются, тогда надо посмотреть, не стоит ли изменить распорядок. Но без спорта нельзя, чем больше себя распускаешь, тем больше слабеешь, чем больше слабеешь, тем больше себя распускаешь...

нужно!!) ) как-раз для такого состояния есть дыхательная гимнастика стрельниковой!) ) она взбодрит на ура!) ) после нее энергия на весь день) )

категорически нет!..

Лучше выспатся, и заниматься спортом когда не рубит.

тайсан по ночам занимался для успеха, все можно

Если вы занимаетесь спортом без особого желания, то хороших результатов не ждите. Все должно быть в радость.

Нужно слушать свой организм.