АЧ
Александр Черагин

Я худой, не занимался в основном спортом, все нормально было, а как начал заниматься упорно, появились комплексы из-за

худобы, пытаюсь набрать массу, а она не наберается. . мне 16

ИВ
Игорь Воротников

Питаться надо как минимум 5 раз в день

НД
Наталья Дюрина

Жизненно. Но все придет со временем, хорошим питанием, режимом и тренировками)

Ва
Василий

не знаю какой стимул у тебя в тренировках, но чтоб набрать вес нужно есть высоко калорийную пищу, например свинину (шашлыки) . и какие еще комплексы, обьясни поточнее.
то что ты худой не значит что ты слабак, тренировки поидуи должны дать уверенности в себе, нада чтоб тебя ктонить похвалил, удиви когота своими способностями, например больше всех подтягиватся или же всякие финты на турниках делать или научись на 1 руке подтягиватся.

ДН
Денис Нестеров

комплекс потому, что раньше ты не парился по поводу внешности думал что все такие, а как стал качаться заметил что рахит.
Купи протеин или еще что.... Если ходишь в зал, то с тренером поговори.. .
Качай широчайшие, делай плечи шире, тогда в одежде поздоровее будешь смотреться.

Похожие вопросы
я начал заниматься дзюдо. а там все худые я один вешу 60 кг что делать ((
когда лучше бегать? я занимаюсь спортом по книге! худею!
можно ли заниматься спортом при повышенном давлении?
Кто из ученых занимался или занимается спортом. Заранее спасибо!
Как начать заниматься спортом?
Обращаюсь к тем кто занимается спортом
как начать заниматься спортом? При
Все кто занимается спортом...
Сколько часов заниматься спортом худым?
мне 15 рост 169, хочу начать заниматься в спорт зале. будет мешать росту?