ЕФ
Елена Фоминых
Высыпаться как следует 8 часов в сутки и только в тёмное время суток.
Проверить щитовидку, если тиреотоксикоз, то не наберёте вес.
Всё не так просто, как кажется.
О! 48 - это мой идеальный вес, который держу уже 2 года))) .
Вот здесь смотрите: