надо расслабиться, и дышать ровно!!!
надо много гороха съесть и лежать не пукая
главное расслабтесь и не думайте что вы можете утонуть и равномерно вдыхайте и выдыхайте
)))
Надо расслабиться, расставить руки в стороны. . Главное - не бояться)
Лечь на воду, как на кровать, раскинувшись и абсолютно расслабиться. Дыхание должно быть ровное и спокойное. Вода сама удержит, если ей довериться.
расслабиться .
и правильное равномерное дыхание
а вообще займитесь плаванием научитесь)
лечь звездочкой и расслабиться
Ляж на надувной матрас
поесть попкорна
Смотаться на Мёртвое Море. Там утонуть сложно. Для тренировки -- самое оно.
Ляг на воду звездочкой, втяни побольше воздуха в легкие, в живот, расслабься, дыши спокойно и всё получиться)))
Набрать побольше воздуха в легкие, расслабиться, не бояться, дышать ровно, не выдыхая до конца.
просто представьте себя водой и все получится...
Я принимаю положение "звездочки" (руки и ноги расставлены) и набираю в легкие максимум воздуха-благодаря этому не тону
В фазе торможения подать корпус в сторону кильватера одновременно отводя свободную от трапеции руку в сторону, назад...
а если серьезно то либо уметь плавать и попросту в воде ориентироваться, либо нарастить немерянный слой подкожной клетчатки, с целлюлитом в придачу...
какой нахрен лечь и расслабиться? ! Я тону как топор !! От тела зависит наверное. Жирок если есть то будешь плавать.