Какими продуктами можно снизить уровень сахара в крови при беременности и постоянном диабете?

Не знаю, что и делать. Вот уже три года болею СД (у меня повышенный), сейчас беременность-23 недели, сахар то скачет, то в норме. Перешла на инсулин (утром-12,днем-6,вечером-14 принимаемая доза). Измеряю каждые два часа после еды, иногда нормально, иногда доходит до 18 единиц. Надо ли повышать дозу? Ведь повышение невсегда бывает. И к тому же что можно сделать, чтобы сразу резко снизить сахар (я имею ввиду после еды, после 2 часов)?

спасибо большое за ответы...