у меня Nikon3100,карта памяти просит формотизацию, можно ли восстановить файлы и как? просьба практические советы.

Смотря по какой причине произошел сбой чтения карты. Но в любом случае вам надо спустить на карту программу восстановления данных типа R-Studio, просканировать и восстановить, то что она найдет. Если неисправность флешки аппаратная - этот метод не поможет.

Восстанови файлы хотя бы с помощью R.saver, сохрани на компе, а потом уже форматируй.

при вопросе системы отказаться, не стоит форматировать, зайти на флешку, все скоприровать на комп, и вот только после этого отформатровать флешку